ダイエット

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今日の朝食。春の陽気。体重80.7kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、目玉焼き、御浸し、鶏むね肉の塩焼き。昨日から日差しは春の陽気。今日も昼間は15度を超えるのかな?とっても暖かい日になるらしいです。ただ、まぁ朝は寒いね。今日も水たまりには氷が張ってました。そう...
ダイエット

今日の朝食。電気代下がった。体重81.0kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、アジの一夜干し、しらす入り卵焼き、ヨーグルト。しらすがたくさんあるから、今日は卵焼きに入れてみました。とてもおいしかった。さて、今日は天皇誕生日でお休み。今週は入試もあったので、バスの...
ダイエット

今日の朝食。ゆでた鶏肉。体重79.8kg

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、湯豆腐、御浸し、トマト、ブロッコリー、茹でた鶏肉、ヨーグルトトマトやブロッコリー、そして茹でた鶏肉は、昨日の夜ごはんの残り。『トマトが赤くなると医者が青くなる』なんていうよね。まぁ、トマトは...
ダイエット

今日の朝食。窓際ファーム

今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、御浸し、湯豆腐、ブロッコリーの茎、キュウリ、トマト、ゆでた鶏肉、カイワレ大根、ブロッコリーの芽、ヨーグルト、ヤクルト1000茎ブロッコリーなんてのが世の中にはありますが、僕が食べてるのは正真...
ダイエット

今日の朝食。生ワカメの味噌汁

今日の朝食は、納豆ご飯、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、湯豆腐、味噌汁、ヨーグルト、ヤクルト1000ひとつ前の記事で、生ワカメの話をしたけど、今朝は、その生わかめを使った味噌汁。やっぱり生はうまい!のかもしれない。歯ごたえもあって、香りもあ...
日記

今日の朝食。ちょっぴり豪華

今日の朝食。納豆ご飯、目玉焼き、おひたし(白菜・水菜・小松菜)湯豆腐、味噌汁、ホッケの開き(夕食の残り物)あと食後にヨーグルトとヤクルト1000ね今日はなかなか豪華でしょう。なんたってホッケの開きがある。北海道の実家から立派なホッケが来たか...
日記

ダイエット再開

ダイエット再開だね。最近体が重いなとおもって、なんだか体もむくみ気味だし、どうもお腹あたりに違和感を感じて、久しぶりに体重計に乗ってみた。80キロ。やばいな。。というわけで、ダイエットを再開。3か月で自然に痩せていく仕組みっていうダイエット...