今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、御浸し、卵焼き、アジの一夜干し、ヨーグルト。
味の一夜干しは、昨日、スーパーで鮮度が良くて安いアジがあったから、どさっと買ってきて、作りました。
この間、体重がどっとあがったのは、やっぱり、計測したタイミングだと思うんだよね。
ほら81キロの日ね。
あの日は、やっぱり食べたりした後に測ったから、増えてたんだよ。絶対そうだよ。だってそのあと毎日79キロ台だもんね。
昨日は、たっぷり雪が降り、昨日の夜も降ってたから、今朝、どうなってるか心配だったけど、朝起きてみるとそうでもない感じでした。
路面凍結もなかったし。一安心。
体重79.9Kg 体脂肪率28.8%
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